WOD
EMOM for 21 minutes:
1: 7 OHS 70/45kg
2: 9 Burpee box jumps 24″/20″
3: 15/12 calories row
WOD
EMOM for 21 minutes:
1: 7 OHS 70/45kg
2: 9 Burpee box jumps 24″/20″
3: 15/12 calories row
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi