WOD
Push press 5 sets of 3+
AHAFA. Rest 3-4 min between sets.
Accessories:
3 rounds:
10/side windmills. AHAFA
5/side 1-arm ring-rows
1 min plank holds
WOD
Push press 5 sets of 3+
AHAFA. Rest 3-4 min between sets.
Accessories:
3 rounds:
10/side windmills. AHAFA
5/side 1-arm ring-rows
1 min plank holds
MARRASKUU 2023
TAMMIKUU 2024
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi