WOD
8 minutes to complete:
30-20-10 reps of:
Kettlebell C&J 32/24kg
Calories row
Rest 2 minutes
8 minutes to complete:
30-20-10 reps of:
Toes to bar
Wallball shots 20/14lb
WOD
8 minutes to complete:
30-20-10 reps of:
Kettlebell C&J 32/24kg
Calories row
Rest 2 minutes
8 minutes to complete:
30-20-10 reps of:
Toes to bar
Wallball shots 20/14lb
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi