WOD
5 rounds for quality:
1 min row
1 min Cossack squats
1 min Toes to bar
1 min 15m Shuttle run
*15s. rest between sets
WOD
5 rounds for quality:
1 min row
1 min Cossack squats
1 min Toes to bar
1 min 15m Shuttle run
*15s. rest between sets
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi