Lauantai 9.12.2017

WOD

Winter war 2018 -karsinta, laji 2.

”LAJI 2 ALKAA

5 min AMRAP:
Seinäpalloheitto: 4-8-12-16…
Varpaat tankoon: 2-4-6-8…

LAJI 3
4 MIN AHAP:
Tankokompleksi:
1 x Rinnalleveto
1 x Rinnalleveto riipusta
1 x Ylöstyöntö

LAJI 2 JATKUU

5 MIN AMRAP:
Seinäpalloheitto : …16-20-24-28…
Varpaat tankoon: …8-10-12-14…

M: 20lb, N: 14lb.