WOD
EMOM for 10 minutes:
10 burpees over bench
Rest 1 min
EMOM for 10 minutes:
15/12 calories row
Rest 1 min
For time:
30 Burpee CTB pull-ups
WOD
EMOM for 10 minutes:
10 burpees over bench
Rest 1 min
EMOM for 10 minutes:
15/12 calories row
Rest 1 min
For time:
30 Burpee CTB pull-ups
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi