WOD
3 rounds for time.
Teams of 3 (3 rounds each)
1:2
21 Calories row
15 Wallball shots 20/14lb
9 Box jumps with step down 24”/20”
TC: 30 minutes
WOD
3 rounds for time.
Teams of 3 (3 rounds each)
1:2
21 Calories row
15 Wallball shots 20/14lb
9 Box jumps with step down 24”/20”
TC: 30 minutes
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi