WOD
Back squat 3 sets of 5. AHAP.
3:00 send-off.
_
4 Rounds for time:
10 Back squats 40/30kg
10 Thrusters 40/30kg
TC: 8 min
WOD
Back squat 3 sets of 5. AHAP.
3:00 send-off.
_
4 Rounds for time:
10 Back squats 40/30kg
10 Thrusters 40/30kg
TC: 8 min
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi