WOD
(Metcon, time)
In teams of 3 for time:
10-9-8-7…..1 reps of:
Deadlift 120/80kg
Bench press 70/45kg
DB Front squats 22,5/15kg
*One team member works at a time.
WOD
(Metcon, time)
In teams of 3 for time:
10-9-8-7…..1 reps of:
Deadlift 120/80kg
Bench press 70/45kg
DB Front squats 22,5/15kg
*One team member works at a time.
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi