WOD
(Strength)
Push press 4×8
Metcon (reps)
AMRAP in 4 minutes of:
Row 250m
12 Burpees
ME Thrusters 20/15kg
WOD
(Strength)
Push press 4×8
Metcon (reps)
AMRAP in 4 minutes of:
Row 250m
12 Burpees
ME Thrusters 20/15kg
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi