WOD
Metcon (time)
”WHITTEN”
5 rounds for time:
22 KBS 32/24kg
22 Box jumps 24”/20”
400m run
22 Burpees
22 Wallball shots 20/14lb
Timecap: 40 minutes
WOD
Metcon (time)
”WHITTEN”
5 rounds for time:
22 KBS 32/24kg
22 Box jumps 24”/20”
400m run
22 Burpees
22 Wallball shots 20/14lb
Timecap: 40 minutes
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi