WOD
Metcon (quality)
20 minutes for quality:
15 GHD sit-ups
10 Ring push-ups
1 Rope climb
WOD
Metcon (quality)
20 minutes for quality:
15 GHD sit-ups
10 Ring push-ups
1 Rope climb
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi