WOD
Strength (load)
Push Press 5RM + 1x AMRAP @ 90% of 5RM
Metcon (reps)
AMRAP in 5 minutes of:
3-6-9-12…
SDHP 50/35kg
10 bar over jumps after each round.
WOD
Strength (load)
Push Press 5RM + 1x AMRAP @ 90% of 5RM
Metcon (reps)
AMRAP in 5 minutes of:
3-6-9-12…
SDHP 50/35kg
10 bar over jumps after each round.
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi