WOD
Metcon (time)
With partner 11 rounds(each) for time:
1 Power clean 100/70
3 Burpee pull-ups
4 DB. Snatch 35/22,5kg
7 Calories row
YGIG
WOD
Metcon (time)
With partner 11 rounds(each) for time:
1 Power clean 100/70
3 Burpee pull-ups
4 DB. Snatch 35/22,5kg
7 Calories row
YGIG
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi