WOD
Strength (load)
Ft. Squat 3RM + AMRAP @ 90%
Metcon (time)
150 Medball cleans (20/14) for time.
Timecap: 12 minutes
Accessory:
3-5 Rounds of:
15 Good mornings, moderate weight
15 Heavy KBS
WOD
Strength (load)
Ft. Squat 3RM + AMRAP @ 90%
Metcon (time)
150 Medball cleans (20/14) for time.
Timecap: 12 minutes
Accessory:
3-5 Rounds of:
15 Good mornings, moderate weight
15 Heavy KBS
TAMMIKUU 2023
HELMIKUU 2023
MAALISKUU 2023
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi