WOD
Skill – Rowing
Metcon (reps)
AMRAP in 5 minutes of:
Row 80/60 calories
ME Burpees over rower
Accessory:
3 Rounds of:
25 Seated band pull
15-25 Push-ups with hands on medicine ball
Finisher:
100 Tricep band push-downs. Light band.
WOD
Skill – Rowing
Metcon (reps)
AMRAP in 5 minutes of:
Row 80/60 calories
ME Burpees over rower
Accessory:
3 Rounds of:
25 Seated band pull
15-25 Push-ups with hands on medicine ball
Finisher:
100 Tricep band push-downs. Light band.
HUHTIKUU 2024
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Huom! Ensimmäisellä viikolla ensimmäinen harjoituskerta poikkeuksellisesti tiistaina klo 20 (muina viikkoina maanantaisin)
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi