WOD
Metcon (time)
For time 21-15-9 reps of:
DB. Squat cleans
Toes to bar
M: 22,5kg DB’s W: 15kg DB’s
Timecap: 10 minutes.
WOD
Metcon (time)
For time 21-15-9 reps of:
DB. Squat cleans
Toes to bar
M: 22,5kg DB’s W: 15kg DB’s
Timecap: 10 minutes.
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi