WOD
Metcon (reps)
AMRAP in 5 minutes of:
300m shuttle run (30x10m)
30 Wallball shots 20/14lb
ME CTB pull-ups
WOD
Metcon (reps)
AMRAP in 5 minutes of:
300m shuttle run (30x10m)
30 Wallball shots 20/14lb
ME CTB pull-ups
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi