WOD
Metcon (reps)
AMRAP in 5 minutes of:
300m shuttle run (30x10m)
30 Wallball shots 20/14lb
ME CTB pull-ups
WOD
Metcon (reps)
AMRAP in 5 minutes of:
300m shuttle run (30x10m)
30 Wallball shots 20/14lb
ME CTB pull-ups
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
CrossFit Kuopio Teens Talvi 2025 (12.1-2.3) 12-15 vuotiaat
Sunnuntaisin 1400
CrossFit Kuopio Kids Talvi 2025 (12.1-2.3) 6-11 vuotiaat
Sunnuntaisin 1300
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi