WOD
Metcon (time)
For time:
400m run
21 Deadlifts @ BW
21 Calories row
400m run
15 Deadlifts @ BW
15 Calories row
400m run
9 Deadlifts @ BW
9 Calories row
Timecap: 12 minutes.
WOD
Metcon (time)
For time:
400m run
21 Deadlifts @ BW
21 Calories row
400m run
15 Deadlifts @ BW
15 Calories row
400m run
9 Deadlifts @ BW
9 Calories row
Timecap: 12 minutes.
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi