WOD
Metcon (time)
For time:
1000m row
21 Thrusters
15 Burpees
1000m bike
15 Thrusters
12 Burpees
Row 250m
9 Thrusters
9 Burpees
M: 40kg N: 30kg
Accessory:
Barbell sit-ups, 4 x 10
Russian twist, 4 x 20 (10/10)
E-mail: info@crossfitkuopio.com
Tel. +358 41 310 3221
Käyntiosoite:
Itkonniemenkatu 29b, Ovi #12
70500 Kuopio
Koordinaatit:
62.895999, 27.714821
CrossFit® on CrossFit Inc:in rekisteröimä tavaramerkki. CrossFit® is a registered trademark of CrossFit Inc.
Kommentoi