WOD
Strength (load)
Back squat, 7 x 1
With seven sets, build up to a heavy single back squat that moves well.
WOD
Strength (load)
Back squat, 7 x 1
With seven sets, build up to a heavy single back squat that moves well.
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi