WOD
Metcon (quality)
20 minutes for quality of:
3-5 Skin the cats
10+10 Windmills
24/20 calories bike or row
*Choose a moderate weight for the windmills. Alternate between rowing and cycling each round.
WOD
Metcon (quality)
20 minutes for quality of:
3-5 Skin the cats
10+10 Windmills
24/20 calories bike or row
*Choose a moderate weight for the windmills. Alternate between rowing and cycling each round.
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi