WOD
Metcon (time)
5 Rounds for time of:
10 OHS 60/40kg
10 CTB Pull-ups
Timecap: 12 minutes.
Accessory:
4-5 Rounds of
25 Banded pull downs
25 Banded bicep curl
25 Banded pull apart
WOD
Metcon (time)
5 Rounds for time of:
10 OHS 60/40kg
10 CTB Pull-ups
Timecap: 12 minutes.
Accessory:
4-5 Rounds of
25 Banded pull downs
25 Banded bicep curl
25 Banded pull apart
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi