WOD
Metcon (reps)
With partner AMRAP in 20 minutes of:
6 Kettlebell snatches
5 1-arm OHS
4 Weighted box step overs 24/20”
*You go, I go.
*Alternate hands on snatches & OHS each round. Choose a moderate/heavy weight.
WOD
Metcon (reps)
With partner AMRAP in 20 minutes of:
6 Kettlebell snatches
5 1-arm OHS
4 Weighted box step overs 24/20”
*You go, I go.
*Alternate hands on snatches & OHS each round. Choose a moderate/heavy weight.
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi