Metcon (time)
For time:
80 Air squats
40 KBS 24/16kg
20 Strict pull-ups
60 Air squats
30 KBS 24/16kg
15 Strict pull-ups
40 Air squats
20 KBS 24/16kg
10 Strict pull-ups
20 Air squats
10 KBS 24/16kg
5 Strict pull-ups
Timecap: 25 minutes.
Metcon (time)
For time:
80 Air squats
40 KBS 24/16kg
20 Strict pull-ups
60 Air squats
30 KBS 24/16kg
15 Strict pull-ups
40 Air squats
20 KBS 24/16kg
10 Strict pull-ups
20 Air squats
10 KBS 24/16kg
5 Strict pull-ups
Timecap: 25 minutes.
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi