WOD
Metcon (time)
For time:
1000/800m bike
30 Box jumps 30/24”
30m Weighted lunge
(10m posts) 20/15kg plate
Timecap: 6 minutes
WOD
Metcon (time)
For time:
1000/800m bike
30 Box jumps 30/24”
30m Weighted lunge
(10m posts) 20/15kg plate
Timecap: 6 minutes
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi