Metcon (quality)
in 20:00 minutes, 5km row
Rest 1:00 minutes
in 20 minutes,
10km bike
*Goal is to keep a nice steady pace. Tailor the distance as needed.
Metcon (quality)
in 20:00 minutes, 5km row
Rest 1:00 minutes
in 20 minutes,
10km bike
*Goal is to keep a nice steady pace. Tailor the distance as needed.
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi