Metcon (time)
For time:
100-80-60-40-20
Double unders
10-8-6-4-2
DB Squat cleans
10-8-6-4-2 Box jumps
22,5/15kg DB’s
30/24” Box
Timecap: 15 minutes
Metcon (time)
For time:
100-80-60-40-20
Double unders
10-8-6-4-2
DB Squat cleans
10-8-6-4-2 Box jumps
22,5/15kg DB’s
30/24” Box
Timecap: 15 minutes
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi