Metcon (time)
“Christine”
3 Rounds for time:
500m row
12 Deadlifts @ Bodyweight
21 Boxjumps 24/20”
Timecap: 15 minutes
*This is a benchmark test. We are gonna redo this in week 40.
Metcon (time)
“Christine”
3 Rounds for time:
500m row
12 Deadlifts @ Bodyweight
21 Boxjumps 24/20”
Timecap: 15 minutes
*This is a benchmark test. We are gonna redo this in week 40.
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi