Metcon (quality)
Christine proge (5/5)
EMOM for 12 minutes of:
1) 250/200m row
2) 7 Deadlifts + 10 Air squats
3) 14 Box jumps 24/20”
*Use BW for the deadlifts.
Metcon (quality)
Christine proge (5/5)
EMOM for 12 minutes of:
1) 250/200m row
2) 7 Deadlifts + 10 Air squats
3) 14 Box jumps 24/20”
*Use BW for the deadlifts.
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi