Strength (load)
Build up to a heavy single power snatch in 12 minutes.
Metcon (quality)
EMOM for 10 minutes of: 3 ”tng” Power snatches at moderate weight
(Around 65-70% of the heavy single)
Strength (load)
Build up to a heavy single power snatch in 12 minutes.
Metcon (quality)
EMOM for 10 minutes of: 3 ”tng” Power snatches at moderate weight
(Around 65-70% of the heavy single)
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi