Fight gone bad progression 2/3
Metcon (reps)
AMRAP in 8 minutes of:
12 DB Thrusters 15/10kg DB’s
15/12 Calories row
Rest 2:00
AMRAP in 8 minutes of:
12 SDHP 40/30kg
15/12 Calories bike
Fight gone bad progression 2/3
Metcon (reps)
AMRAP in 8 minutes of:
12 DB Thrusters 15/10kg DB’s
15/12 Calories row
Rest 2:00
AMRAP in 8 minutes of:
12 SDHP 40/30kg
15/12 Calories bike
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi