Metcon (time)
6 Rounds for time:
6 Hang power cleans 80/55kg
6 Push press 80/55kg
Timecap: 8 minutes
B
100 Banded bicep curls
100 Banded tricep push downs.
*Split anyhow. Rest as needed.
Metcon (time)
6 Rounds for time:
6 Hang power cleans 80/55kg
6 Push press 80/55kg
Timecap: 8 minutes
B
100 Banded bicep curls
100 Banded tricep push downs.
*Split anyhow. Rest as needed.
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi