Metcon (quality)
EMOM for 15 minutes of:
1) 20/15 Cal standing bike, damper set 10
2) 10 Power cleans 60/40kg
3) 10 Box jumps 24/20”
Metcon (quality)
EMOM for 15 minutes of:
1) 20/15 Cal standing bike, damper set 10
2) 10 Power cleans 60/40kg
3) 10 Box jumps 24/20”
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi