Metcon (reps)
AMRAP in 10 minutes of:
10 Push-ups
10 Ring-rows
Rest 2:00 min
AMRAP in 10 minutes of:
20 DB Bench press, alt. arms
10 KB Snatch, left
10 KB Snatch, right
Metcon (reps)
AMRAP in 10 minutes of:
10 Push-ups
10 Ring-rows
Rest 2:00 min
AMRAP in 10 minutes of:
20 DB Bench press, alt. arms
10 KB Snatch, left
10 KB Snatch, right
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Maanantaisin 1100-1200
Torstaisin 1100-1200
On-ramp syyskuu (2.9.-26.9.2024)
Maanantaisin 2000-2100
Keskiviikkoisin 2000-2100
Torstaisin 2000-2100
CrossFit Kuopio Kids (15.9.-3.11.2024) 6-11 vuotiaat
Sunnuntaisin 1430-1530
CrossFit Kuopio Teens (15.9.-3.11.2024) 12-15 vuotiaat
Sunnuntaisin 1530-1630
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi