Metcon (quality)
EMOM for 20 minutes of:
1) 10 Back squats, moderate weight.
2) 20/15 Calories bike erg
3) Max reps air squats
4) Rest
Metcon (quality)
EMOM for 20 minutes of:
1) 10 Back squats, moderate weight.
2) 20/15 Calories bike erg
3) Max reps air squats
4) Rest
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi