Metcon (time)
27-21-15-9 reps for time of:
Calories row
Burpees over rower
CAP: 10 minutes
Rest 3:00 min
27-21-15-9 Reps for time of:
Calories bike
Wallball shots 20/14lb
Cap: 10 minutes
Metcon (time)
27-21-15-9 reps for time of:
Calories row
Burpees over rower
CAP: 10 minutes
Rest 3:00 min
27-21-15-9 Reps for time of:
Calories bike
Wallball shots 20/14lb
Cap: 10 minutes
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi