Whitten progression 3.
Metcon (time)
5 Rounds, every 5:00 min
12 KBS 32/24kg
12 Box jumps 24/20”
200m run
12 Burpees
12 Wallball shots 20/14lb
Whitten progression 3.
Metcon (time)
5 Rounds, every 5:00 min
12 KBS 32/24kg
12 Box jumps 24/20”
200m run
12 Burpees
12 Wallball shots 20/14lb
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi