Strength (load)
Build up to a heavy single OHS in 10 minutes.
Metcon (time)
“Nancy”
5 Rounds for time:
400m run
15 OHS 42,5/30kg
Timecap: 20 minutes
Strength (load)
Build up to a heavy single OHS in 10 minutes.
Metcon (time)
“Nancy”
5 Rounds for time:
400m run
15 OHS 42,5/30kg
Timecap: 20 minutes
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
CrossFit Kuopio Teens Talvi 2025 (12.1-2.3) 12-15 vuotiaat
Sunnuntaisin 1400
CrossFit Kuopio Kids Talvi 2025 (12.1-2.3) 6-11 vuotiaat
Sunnuntaisin 1300
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi