Strength (load)
Build up to a heavy single deadlift in 10 minutes.
Metcon (reps)
AMRAP in 10 minutes of:
10 Deadlifts @ 50% of 1RM
10 2-for-1 Wallball shots 20/14lb
Strength (load)
Build up to a heavy single deadlift in 10 minutes.
Metcon (reps)
AMRAP in 10 minutes of:
10 Deadlifts @ 50% of 1RM
10 2-for-1 Wallball shots 20/14lb
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi