Metcon (quality)
18 minutes for quality & minimum rest:
6 Deadlifts, heavy barbell
6 Seated high box jumps.
18 Jumping lunges
*Goal is 4-6 rounds.
Metcon (quality)
18 minutes for quality & minimum rest:
6 Deadlifts, heavy barbell
6 Seated high box jumps.
18 Jumping lunges
*Goal is 4-6 rounds.
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi