Metcon (time)
5 Rounds for time:
10 Strict pull-ups
20 Thrusters
20 Burpees over DB’s/KB’s
M: 15-24kg
N: 7-16kg
Metcon (time)
5 Rounds for time:
10 Strict pull-ups
20 Thrusters
20 Burpees over DB’s/KB’s
M: 15-24kg
N: 7-16kg
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi