Metcon (quality)
3 Rounds of:
3:00 min light
2:00 min moderate
1:00 min hard
*Bike erg
Rest 2:00 min
3 Rounds of:
3:00 min light
2:00 min moderate
1:00 min hard
*Row erg
Metcon (quality)
3 Rounds of:
3:00 min light
2:00 min moderate
1:00 min hard
*Bike erg
Rest 2:00 min
3 Rounds of:
3:00 min light
2:00 min moderate
1:00 min hard
*Row erg
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi