Metcon (reps)
AMRAP in 15 minutes of:
3 Wallclimbs
3 Devil’s press
30 Double-unders
6 Wallclimbs
6 Devil’s press
60 Double-unders
9 Wallclimbs
9 Devil’s press
90 Double-unders
M: 22,5kg N: 15kg käsipainot
Metcon (reps)
AMRAP in 15 minutes of:
3 Wallclimbs
3 Devil’s press
30 Double-unders
6 Wallclimbs
6 Devil’s press
60 Double-unders
9 Wallclimbs
9 Devil’s press
90 Double-unders
M: 22,5kg N: 15kg käsipainot
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi