Metcon (quality)
2 Rounds of:
5:00 min row erg
5:00 min box step-ups 24/20”
5:00 min bike erg
5:00 min 15/15 DB hang snatch + 30 Double-unders
Metcon (quality)
2 Rounds of:
5:00 min row erg
5:00 min box step-ups 24/20”
5:00 min bike erg
5:00 min 15/15 DB hang snatch + 30 Double-unders
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi