Metcon (reps)
AMRAP in 22 minutes of:
6 Rounds (each) of:
12 Pull-ups
15/12 Calories row
*You go, I go
Max reps SDHP with KB in the remaining time 36/28kg
Metcon (reps)
AMRAP in 22 minutes of:
6 Rounds (each) of:
12 Pull-ups
15/12 Calories row
*You go, I go
Max reps SDHP with KB in the remaining time 36/28kg
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
CrossFit Kuopio Teens Talvi 2025 (12.1-2.3) 12-15 vuotiaat
Sunnuntaisin 1400
CrossFit Kuopio Kids Talvi 2025 (12.1-2.3) 6-11 vuotiaat
Sunnuntaisin 1300
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi