Strength (load)
Front squat clusters:
4 sets of 3-3-2.
:30s rest between sets. 3:00 min rest between rounds.
As heavy as form allows.
Strength (load)
Front squat clusters:
4 sets of 3-3-2.
:30s rest between sets. 3:00 min rest between rounds.
As heavy as form allows.
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi