Metcon (quality)
20 minutes for quality & minimum rest:
1000m bike erg
12 Front squats 70/50kg
21 Box step-ups 24”
*Goal is to go unbroken on each set.
Metcon (quality)
20 minutes for quality & minimum rest:
1000m bike erg
12 Front squats 70/50kg
21 Box step-ups 24”
*Goal is to go unbroken on each set.
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi