WOD
5 x (2 Power snatches + 2 Overhead squats + 2 Squat snatches)
__
5 rounds for time:
3 Power cleans (80% 1 RM)
6 Box jumps 30″
9 Hand-release push-ups
______
______
Foundations #002 ryhmäkuva. Iso käsi kaikille!
![IMG_2612](http://crossfitkuopio.files.wordpress.com/2012/11/img_2612.jpg?w=1024)
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Ei ollut tarpeeksi kovat treenit kun noin hymyilyttää 😉