Clean & Jerk, find your 1 rep max of the day.
WOD
“Death by Burpees”
1 Burpee at first minute, 2 Burpees at second……
When you fail to do the burpees needed, start from one again. Continue 20 minutes.
______
HUOM! POIKKEUSAIKOJA!
Perjantaina 6.7. Ei iltatreenejä, pelkästään aamun Open-Gym
Sunnuntaina 8.7. Open-Gym klo 10-12!
Ensi viikolla aamutreenit vain torstaina ja perjantaina.
J.P. veti ihan hullun tuloksen, 19 + 19! Oli mahalteen tulossa ylös kun kello löi täyteen. Koko salin poppoo huutamassa vieressä, aivan mahtava meininki! Hyvä JP! 😀
Mahtavaa!!
Täytyy kyllä nostaa hattua! Aika tiukkaa teki vetää tota!
Joskus yllättää itsensäkin ja kannustus toimi loistavasti! =)